課程編號(hào)：Zhibiao00010 公開(kāi)課（ √ ）內(nèi)訓(xùn)課（ √ ）E-learning( √ )
課程概述
本課程時(shí)長(zhǎng)為1天。
企業(yè)為什么需要幫助員工管理壓力與情緒？
企業(yè)是人的集合，它的所有要素，包括產(chǎn)品、服務(wù)、品牌，都與情緒交織著存在。
企業(yè)人力資源向人力資本時(shí)代過(guò)渡的必須！企業(yè)是人組成的一個(gè)生命體。
企業(yè)的健康不只來(lái)源于損益表和資產(chǎn)負(fù)債表，更依賴人的情緒資本。
情緒資本(Emotional Capital)將成為每個(gè)企業(yè)資產(chǎn)負(fù)債表上的一項(xiàng)重要資產(chǎn)。
員工的精神狀態(tài)和熱情對(duì)客戶、產(chǎn)品的影響，是企業(yè)最實(shí)際的資產(chǎn)。
高壓力行業(yè)中壓力得到及時(shí)疏解將大大降低員工離職率、降低企業(yè)人力成本。
課程收益
l 通過(guò)認(rèn)識(shí)自我、心智重新解讀壓力與情緒
l 通過(guò)轉(zhuǎn)變心智模式找到根除壓力、樂(lè)在工作的源泉
l 學(xué)習(xí)并實(shí)踐自我解壓和建立和諧工作環(huán)境的方法
l 迅速處理人際關(guān)系帶來(lái)的負(fù)面情緒和壓力
l 探索適合你的建設(shè)性的減壓策略
l 培養(yǎng)樂(lè)在工作、積極思維的心態(tài)
l 保持身心一致的心理健康
培訓(xùn)對(duì)象
企業(yè)中追求健康身心和卓越人生的中高級(jí)管理者、企業(yè)全員。
培訓(xùn)大綱
第一單元：認(rèn)識(shí)自我、認(rèn)識(shí)心智、找到壓力根源
1、認(rèn)識(shí)信念、信念系統(tǒng)，從信念系統(tǒng)中認(rèn)識(shí)自我、認(rèn)識(shí)心智、認(rèn)識(shí)壓力
2、人類(lèi)壓力產(chǎn)生的三大來(lái)源
3、人類(lèi)壓力的真正根源：由內(nèi)而發(fā)、而非由外而生
4、精力的分類(lèi)與使用過(guò)程：體力型精力、情緒型精力、心智型精力、心靈型精力
5、心智與身體的聯(lián)結(jié)：80%原理
6、限制性信念對(duì)工作和人生成果的影響，如何突破限制性信念？
第二單元：建立正面情緒
1、什么是情緒，消極情緒樹(shù)
2、抱怨產(chǎn)生的根本原因：消極情緒樹(shù)的樹(shù)根系統(tǒng)
3、擺脫消極情緒的關(guān)鍵鑰匙
4、責(zé)任者VS埋怨者
5、每種負(fù)面情緒背后都有正面意義
6、工作情緒處理技巧抱怨消除練習(xí)
7、替換定律――消極思維轉(zhuǎn)向積極思維
8、溝通中的防衛(wèi)機(jī)制
9、效果VS道理
10、如何放下情緒、建立良好溝通
第三單元：解壓方法與技巧
1、改變儲(chǔ)存記憶法——釋放和清理心理垃圾
2、自我語(yǔ)言暗示――積極暗示，自我催眠，放松身心
3、抽離練習(xí)---感覺(jué)自己漂浮于情緒之上
4、面對(duì)--接受--放下
5、ABC法——用因果和符合等同法擺脫外在控制因素，找到人類(lèi)心智最終自由
6、關(guān)注焦點(diǎn)法――關(guān)注影響范圍，拉闊事業(yè)人生機(jī)會(huì)
7、從完美走向卓越――走出壓力區(qū)
第四單元：生命之輪，身心平衡
1、認(rèn)識(shí)生命之輪，找到生命短板
2、身心靈平衡法則
3、擁抱生命、清除障礙――正面激勵(lì)體驗(yàn)
4、完全掌控人生、獲得輕松快樂(lè)、幸福滿足
頒發(fā)證書(shū)
學(xué)員成功完成本課程并通過(guò)考試后，可獲知標(biāo)頒發(fā)的培訓(xùn)證書(shū)
知標(biāo)——傳遞標(biāo)準(zhǔn)與信任！
助力中國(guó)企事業(yè)單位快速發(fā)展、持續(xù)改善，從合規(guī)成長(zhǎng)到優(yōu)秀，從優(yōu)秀蛻變至卓越，不斷超越同行、超越自我！
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